1.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3!其次，不酗酒。

2.不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;

3.保持良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲。

4.加强体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力。

5.生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患癌症。