缓解眼睛疲劳方法针对病因具体如下：

1、眼睛疲劳是由于长时间看手机、电脑，以及近距离工作造成的。若是在近距离工作时间长后，睫状肌痉挛，属于这种情况肯定是疲劳。近距离工作不应时间太长，看半小时左右应休息放松。可到室外向远处眺望，使其自我调节；

2、眼球本身屈光不正，因近视、远视等原因造成。若是由屈光不正造成，即近视和远视造成，应适当配戴眼镜。年轻人近视或散光都可矫正，特别是老年人，本身老视眼调节能力下降，不佩配眼镜，近距离看更容易疲劳。